CÂU CHUYỆN CUỐI TUẦN - MỘT NGÀY BẮT ĐẦU TỪ BUỔI SÁNG!

Thứ 7, 13/03/2021, 18:05 GMT+7

man-with-runner-street-be-running-exercise-01

 

Đó có thể là bài thể dục 30 phút, 20 trang sách, 1 bài luận 1000 chữ,.. hoặc một bữa ăn sáng ung dung mà người thức dậy vào lúc 7h00 sẽ khó có được.

 

Dù bạn thức khuya vì bất cứ nguyên nhân nào thì khi thức dậy sớm, bạn sẽ có 3 thứ còn quý giá hơn tiền bạc, đó là: Sức Khỏe, Thời Gian và 1 Chiến Thắng khởi đầu trước tất cả - Chiến thắng chính bản thân mình!

---

Dậy sớm biến đổi đời bạn một cách phi thường, bắt đầu từ sức khỏe!

 

Điều kiện sống ngày càng tốt, tính chất công việc ngày càng đa dạng và linh động, người thức khuya ngày càng nhiều. Dù bạn thức khuya vì bất kỳ nguyên nhân nào, cũng đều không có lợi cho sức khỏe! Theo điều tra của hiệp hội y học giấc ngủ: có hơn 70% người trẻ có thói quen thức khuya, 90% người trẻ đột tử, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim đều có liên quan đến thức khuya.

Thức đêm thực sự không hề tốt một chút nào, mà dù có thì cũng chỉ là bớt được tiền cơm sáng, nhưng lại phải trả giá đắt cho sức khỏe.

 

Thức đêm không hề mang lại cho bạn nhiều thời gian hơn!

 

man-with-runner-street-be-running-exercise-03

 

Nó như một kiểu giả vờ chăm chỉ, xoa dịu cảm giác bất an về thời gian hạn hẹp của bạn và trông có vẻ như thời gian của mỗi ngày nhiều lên, nhưng thực tế là đang đốt cháy thời gian của ngày hôm sau, ngày hôm sau lại sẽ đốt cháy thời gian của ngày hôm sau nữa.

Tuy nhiên, bạn có thể cho phép mình thức khuya nếu bất khả kháng nhưng hãy cân nhắc kỹ nếu thời gian đó kéo dài quá lâu! Và bạn cũng có thể dậy sớm ở bất cứ khung giờ nào đến khi cơ thể bạn thích nghi dần!

 

Những người dậy sớm "đáng sợ" hơn nhiều so với những người thức đêm!

 

Có học giả nước ngoài từng dành ra 5 năm để nghiên cứu thói quen thường ngày của 177 người thành công, kết quả thu được đó là: 99% những người thành công đều có thói quen dậy sớm. Có thể kể đến như Bill Gates - thức dậy vào 3 giờ sáng, ông Lý Gia Thành - duy trì thói quen dạy sớm vào 6 giờ sáng dù đã 80 tuổi, tác gia người Nhật Murakami Haruki kiên trì thức dậy vào 4 giờ sáng để sáng tác,…

 

Những người kiểm soát được buổi sáng sẽ kiểm soát được cuộc đời như câu người xưa: "Đời người bắt đầu từ mùa xuân, một ngày bắt đầu từ buổi sáng", nếu không nắm bắt được buổi sáng thì sao thâu tóm được cả ngày. Những người dậy sớm họ thực sự mạnh hơn, đáng sợ hơn rất nhiều so với những người thức đêm, bởi những người dậy sớm họ càng tự giác hơn, tích cực hơn. Thói quen này sẽ khiến người khác cảm thấy đáng tin hơn. Tin cậy chính là thương hiệu, danh tiếng tốt nhất của mỗi người.

 

Có lẽ ở thời đại này, người ta cảm thấy làm việc đến 1-2 giờ sáng rồi thức dậy lúc 10-11 giờ trưa ngày hôm sau là bình thường, còn việc rời khỏi giường lúc 5 giờ sáng thực sự là một cuộc chiến không có bao nhiêu phần thắng. Nhưng đời người không phải luôn tràn ngập những cuộc chiến sao? Bạn nghĩ sao về việc bắt đầu mỗi ngày mới bằng một tin thắng trận?

 

---man-with-runner-street-be-running-exercise-02

Nguồn: https://nhadautu.vn/day-som-tot-cho-suc-khoe-tai-san-va-tri-tue-cua-ban-d41516.html

https://cafef.vn/neu-ngay-ngay-ban-thuc-day-vao-luc-5h-sang-trong-suot-5-nam-chuyen-gi-se-xay-ra-20200205142829683.chn

Ý kiến bạn đọc

tin nổi bật